正念动中禅的原理与方法 贰、正确方法 二、自然呼吸
出处：当代佛教 上传时间：2011-10-16 00:08:23 点击次数：
二、自然呼吸
问：呼吸时该怎样调适？
答：自然地呼吸，知道自己正在吸气，或正在呼气就够了。不必念“进”或“出”，也不需要知道呼吸是长或短、是粗或细。
问：我们应该结合呼吸和动作吗？
答：不要这么做，一次只要知道一个动作。如果想觉知手部的动作，就不要管呼吸，反之亦然。
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赞助、流通、见闻、随喜者，及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生，依佛菩萨威德力、弘法功德力，普愿消除一切罪障，福慧具足，常得安乐，无诸病苦。欲行恶法，皆悉不成。所修善业，皆速成就。关闭一切诸恶趣门，开示人天涅槃正路。家门清吉，身心安康，先亡祖妣，历劫怨亲，俱蒙佛慈，获本妙心。兵戈永息，礼让兴行，人民安乐，天下太平。四恩总报，三有齐资，今生来世脱离一切外道天魔之缠缚，生生世世永离恶道，离一切苦得究竟乐，得遇佛菩萨、正法、清净善知识，临终无一切障碍而往生有缘之佛净土，同证究竟圆满之佛果。
